Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'desayuno'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Administración
    • Presentación & Bienvenida Nuevos Fotechitos
  • Premios Fotech
  • Portal Fotech
    • Televisión Chilena
    • Teleseries & Ficción Nacional e Internacional
    • Televisión Internacional por Cable y Plataformas Digitales
    • Área de Ficción Virtual
    • Arte, Cultura y Sociedad
    • Cine
    • Música Nacional y Radioemisoras
    • Música Internacional
  • Mundo Animado & Comunidad Asiática
    • Mundo Animado
    • Mundo Asiático
  • Actualidad, Ciencia, Deportes, Afectividad y Tecnología
    • Actualidad Nacional e Internacional
    • Ciencias, Historia y Naturaleza
    • Deportes
    • Afectividad, Salud y Sexualidad
    • Tecnología, Videojuegos y Diseño Gráfico
  • Ciencias, Educación y Tecnología
  • Pasatiempo
    • Recreo

Calendars

There are no results to display.

There are no results to display.


Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Ubicación


Intereses


Facebook


Twitter


Instagram


Skype


Website URL

Found 12 results

  1. Comer pizza en lugar de cereal al desayuno sería más saludable, según nutricionista Siempre se ha dicho que el desayuno debe ser la comida más completa y balanceada del día, mezclando proteínas y carbohidratos para tener energías suficientes durante el día. Sin embargo, una nutricionista estadounidense aseguró que comer una rebanada de pizza puede ser más beneficiosa que un tazón de cereal en la mañana, dando mayor valor a las calorías que al azúcar. Chelsey Amer, quien recomendó esto, indicó al medio Daily Meal que una porción mediana de pizza puede proporcionar la energía suficiente a la persona para que no tenga necesidad de comer durante toda la mañana, además de contar con mucho menos azúcar que los cereales presentes en el mercado. Amer, que se especializa en dietas, aseguró que, Una rebanada de pizza dará a la persona un golpe protéico mucho más grande que el cereal, lo cual la mantendrá mucho más activa y con energía suficiente para funcionar hasta la hora de almuerzo. Además, ambos contienen una cantidad similar de calorías. Sin embargo, la profesional también mencionó que la pizza está lejos de ser una comida saludable, ciertamente no es la opción más nutritiva. Pero cuando se compara con un tazón de cereal azucarado con leche entera, se puede decir que la primera es una opción más balanceada. Con el objetivo de explicar los consejos de Chelsey Amer, la nutricionista inglesa Rhiannon Lambert aseguró al medio Independent que una porción de pizza puede ser más balanceada que una taza de cereal en algunos casos, debido a que estos últimos cuentan con cantidades de azúcares excesivamente elevadas. Si bien es verdad que la pizza es adecuada para comer en la mañana debido a que contiene carbohidratos, proteínas y grasas esenciales; tampoco se puede asegurar de manera rotunda que es una opción más saludable que el cereal, aseguró Lambert. Lambert, que tiene su consulta en la Calle Harley de Londres, agregó que, Al momento de etiquetar ciertos alimentos nos daremos cuenta que algunos son innecesarios. Debemos concentrarnos en la información nutricional de cada uno, por sobre la información calórica, porque no todas las calorías son iguales. ¿Qué cereales elegir? Si bien es cierto que gran cantidad de cereales dulces exceden la cantidad de azúcar recomendada por expertos, existen otras alternativas más saludables para elaborar un desayuno balanceado y alto en proteínas. Rhiannon Lambert indicó que, Hay algunos cereales disponibles en el comercio que están hechos a base de granos enteros, carbohidratos y son ricos en fibra. Esta última es algo que muchas personas están olvidando en su dieta. La profesional cerró asegurando que si una persona prefiere los cereales en la mañana, debe probar con los que son altos en fibra y tratar de mezclarlos con semillas para hacerlo más balanceado. Sin embargo, Lamberg no descartó la idea de empezar el día con un trozo de pizza, pero este debe mezclar todos los nutrientes para ser nutritiva, no sólo carbohidratos y grasas saturadas.
  2. DESAYUNO ENERO ¿Qué desayunaste hoy? ¿Cambias el tipo de desayuno en estas épocas de calor? ¿Realmente tu desayuno es completo? Cuentanos todo todo todo!!!
  3. DESAYUNO Mes especial donde hace frío ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  4. DESAYUNO Otoño, mes especial donde no hace frío pero ya se fue el calor que nos acompañó durante estos meses ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  5. DESAYUNO Comienza la locura de marzo, volvemos al trabajo, nuestros niños al colegio... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  6. DESAYUNO Con la vida de kelokura que todos llevamos... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno??? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  7. DESAYUNO Con la vida de kelokura que todos llevamos... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno??? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  8. DESAYUNO Con la vida de kelokura que todos llevamos... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno??? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  9. DESAYUNO Con la vida de kelokura que todos llevamos... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno??? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
  10. Esta es la razón por la que nunca debes saltarte el desayuno Si por las mañanas te sientes con menos energía, te enojas fácilmente y no te puedes concentrar, tal vez sea que no estás desayunando bien Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida más importante pero, ¿es eso cierto?, ¿por qué es tan importante?, ¿qué pasa si no desayunas? A continuación, los expertos del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg's nos comparten las respuestas a estas preguntas para que puedas tomar las mejores decisiones de alimentación para ti y tu familia. Como su nombre lo indica, desayuno significa 'romper el ayuno', y es la oportunidad que tiene nuestro cuerpo para consumir alimento después de varias horas de ayuno que suceden mientras dormimos. Si no se consumen alimentos después de una noche de ayuno (entre 6 y 8 horas), nuestro organismo necesita hacer un esfuerzo adicional. La falta de energía provoca diferentes síntomas como sueño, falta de concentración y mal humor. En el caso de los niños, el no desayunar además, hace que tengan un menor rendimiento en la escuela. Los beneficios del desayuno van más allá: la primera comida del día reinicia los genes reloj en muchos órganos del cuerpo. Los genes reloj mantienen el ritmo circadiano, que es fundamental para regular funciones fisiológicas que deben repetirse cada día. Si tardas en desayunar, los genes reloj inician su actividad más tarde y por las horas previas sin comida, tu cuerpo asume que sigue dormido y sus funciones no inician adecuadamente. Expertos en nutrición señalan que desayunar tarde en forma frecuente se asocia con un riesgo mayor de desarrollar síndrome metabólico, por eso desayuna máximo una hora después de haberte levantado. Estas son 5 ventajas de desayunar todos los días: 1. Proporciona la energía para mantenerte activo y realizar tus actividades matutinas. 2. Mejora la concentración y la habilidad para resolver problemas; por ejemplo, los niños que desayunan son más creativos y faltan con menor frecuencia a la escuela. 3. Ayuda a cubrir nuestros requerimientos diarios de nutrimentos. 4. Desayunar ayuda a mantener un peso saludable y niveles saludables de colesterol y glucosa en la sangre. 5. Las personas que desayunan diariamente tienen mayor concentración y son más productivos durante el día. Si tú o alguien de tu familia tiene Diabetes tipo 2, debes saber que se ha demostrado que omitir el desayuno está asociado directamente con glucosa elevada a lo largo del día. No desayunar provoca un aumento de la glucemia postprandial de las comidas subsecuentes a éste; además de que provoca un retraso en el pico de insulina después del almuerzo y la cena, otras hormonas relacionadas con el metabolismo de los carbohidratos también se ven afectadas por la omisión del desayuno. Es importante mencionar que el desayuno es importante pero lo que estás poniendo en tu plato, también lo es. Un desayuno completo debe incluir: - Lácteos. Alimentos de origen animal como leche descremada, yogurt o queso. - Cereales. Pan, galletas, cereal para desayuno o pan integral. - Fruta fresca y con cáscara preferentemente, ocasionalmente se puede tomar jugo natural.
  11. D E S A Y U N O Con la vida tan movida de un trabajador chileno.... ¿Te alcanza el tiempo para tomar un buen desayuno??? ¿Qué importancia le das? Tienes datos para tomar algo rico, sano y rápido?
×