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  1. 19 Marzo 2019 Gobierno publicó decálogo para denunciar abusos sexuales El Ministerio de Justicia publicó una guía educativa para la prevención de este tipo de situaciones, en que desarma los mitos en torno a los abusadores. Además, entrega detalles sobre indicadores emocionales, conductuales y físicos a los que hay que estar atentos. "Por lo general, el abusador sexual es parte del entorno familiar o de confianza del niño o la niña", explican. El Ministerio de Justicia hizo público un decálogo para denunciar abusos sexuales en que entrega detalles que desarman los mitos y que entrega información útil para detectar síntomas de abuso en un niño. Según publican, "suele pensarse que una persona con discapacidad física o mental, un drogadicto o un alcohólico pueden ser abusadores, pero no es así necesariamente. Un abusador puede ser una persona respetada por la comunidad, escuela o congregación religiosa". Además, puede ser hombre, mujer o incluso un adolescente: "Por lo general, el abusador sexual es parte del entorno familiar o de confianza del niño o la niña". Ante una denuncia, el decálogo explica que es necesario "acompañar y contener permanentemente a las víctimas" y evitar que el presunto agresor "tome contacto" con el menor. Indicadores Según la publicación, hay varios elementos que pueden ser indicadores de abuso sexual. En los aspectos físicos, que los niños manifiesten dolor o molestias en el área genital, además de infecciones urinarias o cuerpos extraños en su ano y/o vagina. Además, un retroceso en el proceso de control del esfínter, como orinarse o defecarse. Se suma que manifiesten un comportamiento sexual inapropiado para su edad o incluso que se vista con varias capas de ropa o que se acueste vestido. Entre los indicadores emocionales está el cambio en el rendimiento escolar, las dificultades para establecer límites en sus relaciones –como desconfianza o excesiva confianza-, la huída del hogar, un retroceso en el lenguaje, agresiones e intentos de suicidio. Además, se suman los trastornos en el sueño, desórdenes alimenticios, autoestima disminuida, dolores de cabeza, abdominales o desmayos y el sentimiento de culpa. En caso de denuncia, están a disposición los números de Carabineros 149 y 147, además del 134 de la Policía de Investigaciones. Además existe el número de orientación del Servicio Nacional de Menores, 800 730 800. Guía Educativa Prevención Abuso Sexual by Cooperativa.cl on Scribd https://es.scribd.com/document/402435135/Guia-Educativa-Prevencion-Abuso-Sexual#from_embed Fuente: https://www.cooperativa.cl/noticias/pais/infancia/gobierno-publico-decalogo-para-denunciar-abusos-sexuales/2019-03-19/201235.html
  2. LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA ALIMENTACIÓN SEGÚN JAMIE OLIVER El reconocido chef, estandarte de la lucha en pro de la alimentación con conciencia comparte los 10 consejos que considera el secreto de una vida sana. El reconocido chef británico Jamie Oliver quien se ha destacado gracias a su lucha por crear conciencia acerca de la importancia de los hábitos alimenticios y quien ha plantado cara a grandes como MC Donalds acusándolos de ser uno de los mayores causantes de problemas de salud pública a nivel mundial, es hoy en día toda una celebridad. Todo lo que toca se convierte en oro. Ya sea por sus programas y especiales de tv, por sus libros o sus redes sociales, la verdad es que Jamie es un verdadero ídolo del estómago y del corazón. Su mayor reto, es hacer al mundo entender que la alimentación sana no es sinónimo de dificultad o de aburrimiento y que una vida balanceada es más facil de lo que se piensa. Estos son pues sus diez mantras para la vida cotidiana: 1- Cocina tú de principio a fin, esto te permitirá tener el control de todo cuanto consumirás y de la manera en que fue preparado. 2- Dale proporción a tu dieta, que sea balanceada y contenga un poco de cada grupo alimenticio en sus debidas proporciones. 3- La variedad es la clave, ¡cómete el arcoiris! Llena tu plato de los diferentes colores presentes en frutas y verduras, cada uno representa diferentes nutrientes y propiedades que tu cuerpo agradecerá. 4- Comprende lo que estás consumiendo: Haz un esfuerzo por aprender un mínimo acerca de la comida que ingieres. Es importante tener conciencia sobre la inferencia que tiene en nuestros cuerpos. 5- Consume calorías nutritivas. Asegúrate de que la energía que le brindas a tu cuerpo provenga de calorías nutritivas que también le den a tu cuerpo nutrientes, vitaminas, minerales, proteína y fibra. Trata de evitar las calorías vacías. 6- ¡No te saltes el desayuno! Recuerda que el desayuno es el responsable de activar tu metabolismo y de activar tu día. Que sea siempre nutritivo y satisfactorio. 7- Lee la letra pequeña. Fíjate bien en los componentes de los productos que compras y se consciente de sus porcentajes de azúcar, sal y grasas saturadas. 8- Bebe más agua. Esta es una parte esencial de tu dieta. Privilegia el agua siempre por encima de bebidas gaseosas o llenas de azúcar y colorantes. Cómete tus calorías, no te las bebas. 9- No olvides la actividad física. El ejercicio es uno de los factores más importantes a la hora de mantenerse saludable, trata de moverte lo más posible. 10- Duerme mejor y suficiente, es el momento en que nuestros cuerpos se recuperan y un factor determinante en la forma en que afrontamos la vida cotidiana. ¿Cuántos de estos "mandamientos" cumples? Fuente: Fucsia
  3. Cree en un maestro —Poe, Maupassant, Kipling, Chejov— como en Dios mismo. 2) Cree que su arte es una cima inaccesible. No sueñes en domarla. Cuando puedas hacerlo, lo conseguirás sin saberlo tú mismo. 3) Resiste cuanto puedas a la imitación, pero imita si el influjo es demasiado fuerte. Más que ninguna otra cosa, el desarrollo de la personalidad es una larga paciencia. 4) Ten fe ciega no en tu capacidad para el triunfo, sino en el ardor con que lo deseas. Ama a tu arte como a tu novia, dándole todo tu corazón. 5) No empieces a escribir sin saber desde la primera palabra adónde vas. En un cuento bien logrado, las tres primeras líneas tienen casi la importancia de las tres últimas. 6) Si quieres expresar con exactitud esta circunstancia: “Desde el río soplaba el viento frío”, no hay en lengua humana más palabras que las apuntadas para expresarla. Una vez dueño de tus palabras, no te preocupes de observar si son entre sí consonantes o asonantes. 7) No adjetives sin necesidad. Inútiles serán cuantas colas de color adhieras a un sustantivo débil. Si hallas el que es preciso, él solo tendrá un color incomparable. Pero hay que hallarlo. 8 ) Toma a tus personajes de la mano y llévalos firmemente hasta el final, sin ver otra cosa que el camino que les trazaste. No te distraigas viendo tú lo que ellos pueden o no les importa ver. No abuses del lector. Un cuento es una novela depurada de ripios. Ten esto por una verdad absoluta, aunque no lo sea. 9) No escribas bajo el imperio de la emoción. Déjala morir, y evócala luego. Si eres capaz entonces de revivirla tal cual fue, has llegado en arte a la mitad del camino. 10) No pienses en tus amigos al escribir, ni en la impresión que hará tu historia. Cuenta como si tu relato no tuviera interés más que para el pequeño ambiente de tus personajes, de los que pudiste haber sido uno. No de otro modo se obtiene la vida del cuento.
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