Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'Recetas'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Administración
    • Presentación & Bienvenida Nuevos Fotechitos
  • Premios Fotech
  • Portal Fotech
    • Televisión Chilena
    • Teleseries & Ficción Nacional e Internacional
    • Televisión Internacional por Cable y Plataformas Digitales
    • Área de Ficción Virtual
    • Arte, Cultura y Sociedad
    • Cine
    • Música Nacional y Radioemisoras
    • Música Internacional
  • Mundo Animado & Comunidad Asiática
    • Mundo Animado
    • Mundo Asiático
  • Actualidad, Ciencia, Deportes, Afectividad y Tecnología
    • Actualidad Nacional e Internacional
    • Ciencias, Historia y Naturaleza
    • Deportes
    • Afectividad, Salud y Sexualidad
    • Tecnología, Videojuegos y Diseño Gráfico
  • Ciencias, Educación y Tecnología
  • Pasatiempo
    • Recreo

Calendars

There are no results to display.

There are no results to display.


Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Ubicación


Intereses


Facebook


Twitter


Instagram


Skype


Website URL

Found 7 results

  1. 03 Octubre 2019 Fin a la disputa: Las ópticas podrán dar recetas para lentes El Tribunal Constitucional resolvió derogar el artículo que prohibía esta práctica. "Es algo absolutamente lógico, necesario e importante en Chile", dijo el presidente de Ópticas Chile, Marco Antonio Núñez. El Tribunal Constitucional decidió derogar el artículo que prohibía la instalación de consultas médicas al interior de las ópticas. En resolución de nueve votos contra uno el TC eliminó el artículo 126, inciso segundo, del Código Sanitario que prohibía la instalación de consultas médicas o tecnólogos al interior de las ópticas para la entrega de recetas médicas. En dicho artículo se determinaba que "establecimientos de ópticas podrán abrir locales destinados a la recepción y al despacho de recetas emitidas por profesionales en que se prescriban lentes, bajo la responsabilidad técnica de la óptica pertinente. En ninguno de estos establecimientos estará permitida la instalación de consultas médicas o de tecnólogos médicos". A juicio del tribunal, la última parte de este artículo pasaba a llevar el artículo 19 de la Constitución, que establece que "ni la ley ni autoridad alguna podrán establecer diferencias arbitrarias". "Es algo absolutamente lógico y, particularmente, necesario e importante en Chile, donde la lista más larga en los hospitales públicos pertenece a la especialidad de la oftalmología", sostuvo el presidente de Ópticas Chile, Marco Antonio Núñez. Núñez explicó que esto significa que "a partir de unos días más es completamente legal que al interior de una óptica puede extender recetas de lentes". Esta situación mantenía a las ópticas y los oftalmólogos en disputa, ya que estos últimos acusaban que los optómetros no estaban calificados para entregar una receta. Fuente: https://www.cooperativa.cl/noticias/pais/salud/fin-a-la-disputa-las-opticas-podran-dar-recetas-para-lentes/2019-10-03/151440.html
  2. Hoy te muestro cómo hacer un auténtico ramen japonés. ¡No creerás que es hecho en casa! Te encantará este delicioso ramen casero. Esta es exactamente la misma receta de ramen que se utiliza a diario por los chefs de todo Japón. ¿Nunca has hecho ramen antes? ¡No te preocupes! Simplemente siga las instrucciones paso a paso. ¡Es rápido y fácil! Probablemente te tome más tiempo para limpiar. Hay algunos tipos diferentes de ramen. Los más populares son; Shio ramen, Shoyu ramen, Miso ramen y Tonkotsu ramen. Este video de receta se puede utilizar para hacer todo esto: simplemente sustituya algunos de los ingredientes en su ramen deseado. ¡No te hagas esta deliciosa receta!
  3. Queso Philadelphia con soya y sésamo Ingredientes: Una pieza queso crema Philadelphia 100 ml. de salsa de soya 1 paquete de galletas de cóctel 6 cucharadas de sésamo 1 Plato Preparación: Desmoldar el queso crema Philadelphia en un plato y con un cuchillo hacer cortes en él Poner la salsa de soya sobre el queso, de manera abundante y encima verter el sésamo. Servir con galletas de cóctel.
  4. Esto no es lo que parece, ¿te lo comerías? CONTENIDO OCULTO Las apariencias engañan y, en este caso, más que nunca. La hija del usuario de imgur addrandomusernamehere tenía la tarea de investigar si la apariencia de un alimento influye tanto a la hora de comer para su proyecto de ciencia del instituto. Así, junto a su madre, elaboraron los brownies que podéis ver en la imagen, sin dejarse detalles como esos trozos de lo que parecen ser nueces o almendras y la salsa de chocolate o caramelo que se puede ver en algunos trozos. Evidentemente, el objetivo con esto era emular excrementos y ver si, de esta forma, un dulce tan apetecible y popular como el bizcocho de chocolate creaba repulsión. No sabemos qué nota le pondrían en clase pero, desde luego, el trabajo de recreación es de diez. ¿Y vosotros? Sabiendo que no tienen nada que ver, más allá del aspecto, con aquello que intentan representar, ¿probaríais estos brownies? La mayoría de comentarios en la foto dejan claro, entre bromas y chascarrillos escatológicos, que en este caso se cumple la máxima de que la comida debe entrar por los ojos. El problema ahora es que jamás podamos volver a ver los brownies de la misma manera. https://hipertextual.com/juno/te-comerias-esto-no-es-lo-que-parece
  5. RECETA BRAZO DE REINA CON MANJAR INGREDIENTES - 6 huevos - 6 cucharadas de azúcar flor - 4 cucharadas de harina - 1 cucharadita de polvos de hornear - 1 taza de manjar - Papel mantequilla - Azúcar flor para espolvorear PREPARACIÓN 1.- En un recipiente se baten las claras hasta que estén firmes (que cuando se voltea el recipiente las claras no se mueven), se le agrega de a una las cucharadas de azúcar flor y luego las yemas. 2.- Finalmente se agrega la harina y los polvos de hornear, mezclando manualmente con movimientos envolventes. 3.- Poner la mezcla sobre una lata de horno previamente cubierta con papel mantequilla, se lleva a un horno precalentado a 180ºC por 8 minutos aproximadamente o hasta que se vea levemente dorado, debe quedar esponjoso. 4.-Se retira de inmediato y se voltea sobre un paño de cocina levemente humedecido. Se despega del papel mantequilla y se esparce el manjar sobre toda la superficie. Con la ayuda del paño se enrolla para formar el brazo de reina. Finalmente se espolvorea con azúcar flor. Por Cuchareando RECETA DE CHILENITOS INGREDIENTES Ingredientes 2 Tazas de harina 1 Cucharadita de polvo de hornear ¼ Taza de margarina 1 ½ Cucharada de vinagre 3 Huevos RELLENO ½ Kilo de manjar Preparación 1 - En un bowl junta la harina con los polvo de hornear y la margarina, añade el vinagre y comienza a frotar con los dedos hasta conseguir migas como arena. Añade los huevos uno a uno y amasa con tus manos hasta conseguir una masa compacta de textura firme. 2 - Estira la masa con la ayuda de un uslero sobre un mesón enharinado dejándola bien delgada, luego corta círculos de 6 centímetros aproximados y acomódalas sobre una lata para horno previamente enmatequilllada, pínchalas con un tenedor y lleva a horno pre-calentado de 180°C y hornea durante 6 a 8 minutos hasta dorarlas levemente. Retíralas del horno y de su respectiva lata para enfriarlas. 3 - Rellénalas de a dos con abundante manjar y presiona levemente para extenderlo mejor, espolvorea con azúcar flor y sírvelos cuando quieras. Por Nestlé RECETA PIE DE LIMÓN INGREDIENTES 2 ½ Tazas de harina 1 Taza de azúcar flor ¾ Taza de margarina 1 Huevo Agua (si es necesario) 2 Tarros de leche condensada 1 Taza de jugo de limón recién exprimido (200 ml) 1 Taza de claras de huevo a temperatura ambiente 2 Tazas de azúcar granulada Preparación 1 - En un bowl junta la harina con la azúcar flor, añade la margarina y comienza a frotar con tus dedos hasta conseguir migas como arena. Agrega el huevo de una vez y trabaja con tus manos hasta obtener una masa compacta. Estira la masa sobre un molde para tarta de 26 a 28 cm de diámetro aproximado previamente enmantequillado y enharinado. 2 - Pincha la masa con un tenedor y lleva a horno pre-calentado a temperatura media-alta de 180°C durante 10 a 12 minutos hasta cocer levemente. Mientras, junta en un bowl la leche condensada con el jugo de limón y remueve hasta homogenizar. Vierte esta preparación sobre la masa pre-cocida y lleva nuevamente a horno, en este caso debes bajar un poco su temperatura y hornear durante 10 a 15 minutos aproximados hasta que el relleno tome textura compacta y la masa se termine de cocer. 3 - Mientras, junta en un bowl las claras de huevo con la azúcar granulada y llévalas a baño maría suave removiendo de vez en cuando hasta disolver la azúcar granulada completamente en las claras e integrar bien. Retira el bowl del baño maría y bate enérgicamente durante 8 a 10 minutos hasta triplicar su volumen y conseguir una preparación espumosa y satinada. Retira el pie del horno y cubre con el merengue recién preparado de manera decorativa. Deja enfriar y sirve cuando quieras. Por Nestlé ¿Has hecho estas recetas? ¿Cuál de las anteriores es tu favorita?
  6. Reivindicando al Ají: 6 saludables beneficios de este alimento con “mala fama” Existen decenas de tipos de ají, entre los que destacan algunos como el rojo, el amarillo o el verde, los cuales con una pizca permiten agregar un delicioso sabor a nuestros platos. De acuerdo a la recomendación de los chefs, el ají usado con mesura es un completo aporte para las preparaciones, ya que no sólo le da un agradable picor a las comidas sino que, además, permite que nuestras papilas gustativas estén más atentas para degustar los sabores. Pese a ello, muchas personas son reticentes a la hora de incorporarlo en su dieta diaria, precisamente, debido a que lo consideran “muy fuerte” o que “echa a perder” las comidas, lo que a la larga le ha dado una especie de mala fama. De modo de reivindicar el consumo de ají, desde BioBioChile te dejamos con el listado de los 6 beneficios de este alimento, los cuales de seguro te harán replantearte su consumo. Los beneficios del Ají 1. Disminuye la presión arterial De acuerdo al médico venezolano Aguiar Rodríguez, cardiólogo a cargo del centro médico CardioAguiar, las vitaminas A y C de los ajíes fortalecen las paredes musculares del corazón, mientras que su calor aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Ambos puntos, son equivalentes a tener un sistema cardiovascular fuerte. “Al ser el ají picante un fuerte saborizante, ayuda a utilizar menos sal, algo fundamental para quienes sufren de hipertensión; una de las principales causas del envejecimiento de las arterias”, indicó en su página web. 2. Cumple una función afrodisíaca Estudios en base a la hormona VIP (Vasoactive Intestinal Polypeptide) sugieren que el ají picante tiene un efecto afrodisíaco. “Esta hormona está implicada en el cierre de la comunicación arteriovenosa que origina la erección en el hombre y el orgasmo en la mujer. Cuando el organismo aumenta la producción de VIP, se dilatan los vasos periféricos y la circulación de la sangre aumenta junto a los latidos cardíacos y a la respiración. Las comidas picantes, al entrar en contacto con la mucosa intestinal liberan hormonas VIP”, señaló el centro CardioAguiar. 3. Ayuda a perder peso En palabras del centro médico venezolano, el consumo de ajíes en nuestras comidas diarias puede ayudarnos a elevar el metabolismo. “Los estudios muestran que el compuesto principal en los ajíes, la capsaicina, tiene un efecto termogénico que puede causar que el cuerpo queme calorías extra durante 20 minutos después de comerlos”, indicó. A ello, agregó que “El ají picante favorece la secreción de jugos gástricos, por lo tanto, a la digestión. La capsaicina actúa sobre las prostaglandinas buenas y protege el estómago a través de la formación de mucus. También está demostrado que favorece la movilidad intestinal y combate el Helicobacter pylori“, una bacteria que infecta el epitelio gástrico humano y que es la causante de muchas úlceras y algunos tipos de gastritis. 4. Es saludable para el corazón De acuerdo a CardioAguiar, algunos estudios sugieren que las culturas que ingieren comidas más picantes tienen una incidencia menor de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Lo anterior, afirman, se debería a que los ajíes pueden reducir los efectos perjudiciales del colesterol LDL (conocido comúnmente como “colesterol malo”) y a que uno de sus componentes, la señalada capsaicina, puede combatir la inflamación, la que ha sido indicada como un factor de riesgo para personas con problemas al corazón. “El ají picante se aconseja como prevención del infarto y enfermedades cardiocirculatorias. Se ha demostrado que el consumo comedido y constante del ají desciende el nivel de colesterol en la sangre y ayuda al corazón, actuando como vasodilatador con grandes beneficios para los capilares y las arterias coronarias”, indicaron. Finalmente, el Centro Médico añadió que “El ají picante tiene propiedades vasodilatadoras debido a la capsaicina que se comporta como un antiagregante, mejorando la circulación periférica de la sangre. La vitamina PP da elasticidad a los capilares y la vitamina E aumenta la oxigenación de la sangre”. 5. Alivia el estrés Según el centro médico, los alimentos picantes estimulan la producción de las hormonas del bienestar, como la serotonina, de modo que pueden ayudar a aliviar el estrés e incluso combatir la depresión. Sin ir más lejos, en China los ajíes son utilizados contra este padecimiento, mientras que en India la medicina ayurvédica sugiere que este alimento estimula el espíritu y la sangre. “En realidad la acción antidepresiva se debe al principio activo (de los ajíes) sobre los substratos metabólicos”, señaló la página del Dr. Aguiar Rodríguez. 6. Ayuda a prevenir el cáncer. De acuerdo a la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer, la capsaicina tiene la capacidad de atacar el cáncer, principalmente de próstata. “Tiene los mismos efectos en el cuerpo que ciertos medicamentos contra el cáncer”, afirmó por su parte Gregory A. Plotnikoff, MD, consultor senior de innovación de la atención de la salud en los Hospitales y Clínicas Allina de Minnesota (EEUU). Paralelamente, investigadores de la Universidad de California (EEUU) señalaron en un estudio que la capsaicina activa un receptor en las células que recubren el intestino, disminuyendo el riesgo de desarrollar tumores colorrectales. Luego de administrar este elemento a un grupo de ratones genéticamente alterados, los científicos del estudio notaron una disminución en el desarrollo de tumores en el tracto gastrointestinal y un incremento de más del 30% en su esperanza de vida. El merkén, delicia mapuche El Ají Merkén, de la expresión mapudungún “medkeñ chadi” (sal molida), es un aliño que alcanzó popularidad en nuestro país de la mano de la comida mapuche, cuyos representantes la utilizaban con frecuencia en sus platos. Su preparación se basa en el ají cacho de cabra, seco y ahumado, el cual se muele junto a semillas de cilantro tostadas y sal. Dicho aliño tiene aspecto de polvo rojo y pequeñas escamas de colores en el tono, y si bien es tradicional en la cocina chilena, existen otros países que poseen preparaciones similares. Uno de ellos es el Chile de Árbol, oriundo de México, y la preparación llamada “Pimienta Roja”. De acuerdo al sitio especializado en temas femeninos, iMujer, esta delicia mapuche no sólo sirve para darle sabor a nuestras preparaciones, sino que además tendría propiedades medicinales. “El merkén se utiliza a menudo como antirreumático tópico por sus propiedades irrigadoras: al aplicarse en la piel ésta se inflama, los vasos sanguíneos aumentan el flujo de sangre y se disminuye el dolor”, indicaron. A ello, el sitio web agregó que en ocasiones el Merkén y otros ajíes se utilizan “como expectorante y descongestionante, dilatando los conductos respiratorios”. ¿Cómo podemos incorporar el ají a nuestra alimentación diaria? De acuerdo a la nutricionista Camila Rojas Castillo, especialista de la Universidad Del Desarrollo y creadora de la página de datos alimenticios Keep on Healthy, “El ají es una especie que le da un sabor delicioso a la comida, y si lo consumes con moderación puedes sacarle muchísimo provecho”. A ello agregó que es un alimento que incluso nos sirve para bajar de peso, debido a la citada capsaicina. Este componente bioactivo “aumenta la temperatura corporal generando un gasto de energía extra, aumenta la producción de saliva facilitando la digestión y también ayuda a controlar los niveles de triglicéridos y colesterol”. Sin embargo, la experta advierte que “debes consumirlo con moderación ya que si te excedes puede causarte irritación. Si sufres de gastritis, evítalo”. Respecto a las formas en que podemos incorporar el ají a nuestra dieta diaria, Rojas Castillo indicó que podemos agregarlo “como condimento a todas tus comidas, sin embargo, para conservar sus nutrientes, se debe añadir a los platos hacia el final del tiempo de cocción. De lo contrario, si queremos aumentar el gusto en las comidas es mejor añadirlo antes para dejar que su sabor se propague plenamente”. Para ejemplificar de qué maneras podemos utilizar el ají en nuestras comidas, la nutricionista compartió 4 deliciosas recetas: 1) Aliño “Picor chileno” Ingredientes | 1 cucharada de polvo de ají con un toque de merkén + jugo de un limón + cebolla picada + cilantro + sal a gusto. Preparación | Revuelve los ingredientes en un bol y… ¡Ya está! Puedes agregarlo a tus comidas calientes, acompañarlo de sopaipillas o picarlo con snacks como papas fritas y nachos. 2) Ají de Gallina (*por Perú Segundo en Cookpad) Ingredientes | 1/2 pechuga de pollo + 1 cebolla + 1 ají amarillo + 1 diente de ajo + 4 rebanadas de pan de molde sin corteza + sal y pimienta + Caldo de pollo + 1 sobre de Queso parmesano (35 grs.) + 2 papas blancas cocidas y peladas + 1 ó 2 huevos duros+ Aceitunas + 2 cucharadas de aceite + 1 chorrito de leche evaporada Preparación | Cocinar el pollo en agua con sal, dejar enfriar y deshilachar. Reservar el caldo. Picar la cebolla, el ají y el ajo, no importa el tamaño porque después se va a licuar. Partir el pan en trozos, ponerlo en un tazón y cubrirlo con el caldo de pollo, dejar remojar. En una olla poner el aceite y freír la cebolla y el ají, sazonar con pimienta. Cuando la cebolla está transparente agregar el ajo, que fría un ratito y reservar. En la licuadora colocar el pan remojado y el sofrito, licuar y regresar a la olla. Poner al fuego y mover hasta que espese y agregar el pollo, revolver. Si se espesa mucho se puede soltar con caldo. Al final agregar el queso parmesano y el chorrito de leche evaporada. Verificar la sal que se pone al final porque el caldo tiene sal y el queso parmesano también. Servir el ají de gallina sobre 2 ó 3 rodajas de papa y acompañado de arroz blanco, adornando con el huevo duro y las aceitunas. 3) Paté de Palta al Ají. Ingredientes | 2 paltas + jugo de 2 limones + 2 dientes de ajo triturados + 1 cucharadita de ají en polvo y una pizca de merkén + sal + pimienta. Preparación | Corta las paltas por la mitad, retira la piel y los huesos. Luego, echa la pulpa de la palta a una procesadora de alimentos con el jugo de limón, ajo, ají en polvo, sal y pimienta. Tritúralo todo hasta obtener una mezcla homogénea, traspásalo a un bol ¡y disfruta! 4) Sopa de Ají Dulce Amarillo (*Por Cristiane Thonon en la web Estampas) Ingredientes | 150 g de ají dulce amarillo + 500 g de camarones con concha y cabeza + 1 cebollín grande + 1 litro de caldo de vegetales + 1 Cda. grande de aceite de oliva + 2 dientes de ajo + 3 Cdas. grandes de leche en polvo de coco + 1 cebollín + Una rama y hojas de cilantro + 100 g de papas Preparación | Sofreír con poco aceite el ají dulce sin semilla con un cebollín grande, verter el caldo base y cocinar. Después del hervor dejar 15 minutos a fuego medio bajo y licuar. Colocar en una olla, llevar a hervor y, luego, añadir los camarones y la leche de coco al gusto. Apagar para que la cocción de los camarones se realice con el calor. * Caldo base: Sofreír en una cuhararada de aceite de oliva las cabezas y caparazones de los camarones con dos dientes de ajo. Verter en un litro de caldo de vegetales. Licuar y colar. Presentar con un decorado de cebollín fileteado y cilantro en hojas, con un nido arriba de papas en bastones o lonjas delgadas. ¿Te gusta el ají? ¿Lo incorporas en tus comidas diarias?
  7. Selección de recetas para dar tus primeros pasos como vegano 29 Abril 2016 Gabriela Gottau @gabygottau Pasarte a una dieta vegana sin duda no es tarea fácil de lograr y para que la alimentación sea realmente equilibrada, cocinar y comer en casa es una estrategia de gran ayuda. Por eso, hoy dejamos una selección de recetas para facilitar tus primeros pasos como vegano. Ensaladas fáciles y nutritivas Aunque las ensaladas siempre resultan fáciles de elaborar, a continuación mostramos algunas alternativas no sólo sencillas sino también, originales y nutritivas: Ensalada de garbanzos tostados con mijo: una idea muy apropiada para que en tu dieta vegana no falten proteínas completas combinando un cereal con una legumbre. Muy fácil de realizar y recomendable para una comida de mediodía que saciará tu apetito. Ensalada de nabo, quinoa y semillas de sésamo tostado: una combinación de ingredientes muy nutritiva pues tenemos hidratos complejos, buenas grasas y proteínas vegetales, además de mucha fibra, vitaminas y minerales para beneficiar al organismo con su consumo. Y lo mejor, una receta original que no te cansarás de elaborar y consumir. Ensalada de lentejas con vinagreta de mostaza: a base de legumbres y vegetales esta ensalada ofrece ante todo fibra, antioxidantes e hidratos complejos con un agradable sabor y muchos colores que hablan de la diversidad de buenos nutrientes que tiene para ofrecer. Y si elaboramos el plato con lentejas en conserva, una opción más que fácil y rápida para resolver una comida en poco tiempo. Ensalada de garbanzos tostados y col rizada o kale: otra alternativa muy original y fácil de realizar que incorpora uno de los "superalimentos" de la actualidad, el kale, considerado como tal por su riqueza en buenos nutrientes para el organismo. Dulces veganos Si te has pasado al veganismo y eres amante de los dulces, sin duda tu desafío es doble, pues la mayor parte de las recetas dulces incluye alimentos de origen animal. Sin embargo, aquí dejamos algunas opciones que te ayudarán a no morir en el intento de iniciarte en una dieta vegana: Tarta de coco y anacardos: es una receta crudivegana muy sencilla de elaborar y con un sabor muy agradable así como con una textura muy apropiada para que nuestro paladar no eche de menos ni la mantequilla ni la nata u otros ingredientes de origen animal. Pastel vegano de chocolate y naranja: una alternativa muy sabrosa y con muy buenos nutrientes, pues entre sus ingredientes se incluyen dátiles, avena, semillas y otros alimentos muy nutritivos para el organismo. Sin duda, el reemplazo perfecto al pastel de chocolate tradicional. Bizcocho de chocolate y centeno: ideal para un desayuno o una merienda nutritiva con buen sabor a chocolate utilizando sólo ingredientes de origen vegetal para su realización. Trufas de chocolate veganas: la alternativa más fácil para regalar, compartir en un evento o saborear como postre saludable y vegano. ¡Muy fáciles de realizar! Otras recetas Para que no falten un extra de platos veganos que puedan facilitarte el logro de una alimentación pura y exclusivamente de origen vegetal, aquí van otras recetas que puedes poner en práctica: Paté vegano de champiñones y nueces: además de una excelente fuente de buenas grasas, minerales y antioxidantes, éste paté resulta una opción muy adecuada para picar antes de la cena o como aperitivo saludable previo a una comida. Medallones de brócoli veganos: para una cena o comida ligera, éstos medallones resultarán ideales. Además sacian, brindan fibra, minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para cuidar la salud. Tofu hawaiano a la parrilla: una forma muy sencilla de elaborar tofu, ideal para una cena si se acompaña de vegetales o para una comida completa si lo complementamos con arroz y/o legumbres. Veganesa o mayonesa vegana: para que las salsas tampoco sean un problema y eches de menos la mayonesa, aquí tienes una alternativa puramente de origen vegetal, muy fácil de realizar. Tortillas veganas de harina garbanzos: para rellenar con vegetales, tofu u otros ingredientes o simplemente acompañar con una ensalada, estas tortillas resultan una excelente opción. Aquí culmina nuestra selección de recetas para ayudarte y facilitarte los primeros pasos en una dieta vegana. Fuente: http://www.vitonica.com/recetas-saludables/seleccion-de-recetas-para-dar-tus-primeros-pasos-como-vegano
×